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糜子米(炒米)的營養(yǎng)成分
376千卡/1574千焦
分類 項目 每[100克]可食部 NRV%
基本營養(yǎng)
能量 376千卡 19%
蛋白質 8.1g 13%
脂肪 2.6g 4%
碳水化合物 80.5g 27%
- -
GI 72 -
膳食纖維 1g 4%
嘌呤 - -
脂類
單不飽和脂肪酸 0.18g -
多不飽和脂肪酸 0.51g -
礦物質
10.7mg 1%
233mg 33%
252mg 13%
112mg 37%
12mg 2%
16.5mg -
15.08mg -
14.3mg 95%
1.89mg 17%
- -
4.53μg 8%
- -
0.45mg 56%
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
- -
維生素
維生素A 0.9μg 0%
維生素D - -
維生素E - -
維生素K 0.3μg 0%
維生素B1 0.29mg 21%
維生素B2 0.04mg 3%
維生素B6 0.11mg 8%
維生素B12 - -
維生素C - -
煙酸 0.7mg 5%
葉酸 19µg DFE 5%
泛酸 0.17mg 3%
生物素 - -
膽堿 11.2mg 2%
氨基酸
亮氨酸 446mg -
異亮氨酸 148mg -
甲硫氨酸 70mg -
蘇氨酸 113mg -
賴氨酸 67mg -
色氨酸 38mg -
纈氨酸 184mg -
苯丙氨酸 185mg -
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