你該多運動(dòng)減肥，或適當減少每日的碳水、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量哦。
輕度運動(dòng),增強脾胃
養生提醒：此時(shí)氣血流注于脾臟，足太陰脾經(jīng) 活躍
足大趾內
腋窩中下
隱白穴
大包穴
- 養生依據：已時(shí)(9-11點(diǎn)),脾經(jīng)最活躍,輕度運動(dòng),可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強脾胃功能,保持愉悅心情,有助于脾的運化功能。應避免過(guò)量飲水、過(guò)多攝入生冷、油膩、辛辣等刺激性食物,影響消化。
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