15
熱量(千卡)
1
蛋白質(zhì)(克)
0.1
脂肪
2.8
碳水化合物
- 挑選
- 1. 葉片新鮮：選擇葉片顏色鮮綠，無黃斑、蟲蛀或病害的萵筍葉。
2. 整體形態(tài)：觀察萵筍葉是否飽滿、挺括，莖稈硬實，無軟爛現(xiàn)象。
3. 質(zhì)地緊實：觸摸葉片感覺厚實有彈性，無過多水分滲出，表明新鮮度高。
4. 無異味：聞起來應有自然的清香，無腐臭或其他不良氣味。
5. 季節(jié)適宜：春季和秋季是萵筍葉生長最佳時期，此時選購口感更佳。同時注意購買來源，確保蔬菜安全無污染。
- 存儲建議:
- 萵筍葉儲存時，建議將其洗凈后用濕布包裹，放入冰箱蔬果格冷藏（4℃左右），保持適宜濕度以延緩衰老。如需長期保存，可焯水后冷凍，但可能影響口感與營養(yǎng)。購買后盡快食用，避免葉片變黃、枯萎或腐爛。
祁东县|
克什克腾旗|
崇礼县|
华阴市|
河北区|
台湾省|
景德镇市|
简阳市|
徐州市|
新竹市|
金阳县|
唐河县|
乌兰察布市|
桂东县|
左贡县|
包头市|
临桂县|
海丰县|
呼和浩特市|
盈江县|
长泰县|
安远县|
贵定县|
内乡县|
安化县|
定安县|
阜宁县|
蓬莱市|
广平县|
公主岭市|
青铜峡市|
沽源县|
江都市|
新河县|
藁城市|
彭山县|
凤阳县|
昭通市|
察雅县|
东至县|
黄大仙区|
