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			花生仁食用指南		              
          

          

          

          

	

          
    
          
        
         花生仁    
          
   
          	

          

          



          
    
          
    	
          
       
           花生仁
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
          
             
       
          
        
          
            
          
            	      		                花生仁
            
          
        
          
    
          
        
          
        
          
        	
	    	
          
	    	
          
	    		
	    			    		
          
	    			574	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
          
	    			    		
          
	    			24.8	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		
          
	    			    		
          
	    			44.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
          
	    			    		
          
	    			21.7 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
          
	    			    			    			    		
	    	
          
	    	
	    	
          
	    	
          
	    		
          食品安全
          
	    		
          營養(yǎng)成分
          
	    			    			    		
          適宜人群
          
	    		
          健康數(shù)據(jù)
          
	    	
          
	    	
        
          
    
          

          


          

          
   
            
       
          • 
          簡介
       
            • 
       
          • 
           如何挑選
       
            • 
       
          • 
       		產地好物
       
            • 
       
          • 
           食用指南
       
            • 
   
          

          

 
          
    
          
        
          
            
          
                
                
          
            
          
            
          
                
          
                    
          
                    
            
                        
          • 
                            
            
                                原理
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                        
          • 
                            
            
                                依據(jù)
                            
            
                            
            
                            
            
                        
            • 
                    
          
                
          
            
          
        
          
    
          
    
          

          
 
 
          

          
		   
    		
          
	    
          常見菜譜
          
	    
            
										   
          • 
    
        
            
        	        				            花生米拌香菜
			
        
            
        
            
            
            花生米拌香菜
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            掛霜花生
			
        
            
        
            
            
            掛霜花生
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

            • 			   			   
          • 
    
        
            
        	        				            花生黑芝麻糊
			
        
            
        
            
            
            花生黑芝麻糊
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            海苔酥花生小魚干
			
        
            
        
            
            
            海苔酥花生小魚干
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            花生糖糕
			
        
            
        
            
            
            花生糖糕
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            老醋花生
			
        
            
        
            
            
            老醋花生
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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          • 
    
        
            
        	        				            花生核桃餡湯圓
			
        
            
        
            
            
            花生核桃餡湯圓
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            花生豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            花生豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            老醋花生米
			
        
            
        
            
            
            老醋花生米
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            涼拌香菜花生米
			
        
            
        
            
            
            涼拌香菜花生米
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            核桃花生小麥粥
			
        
            
        
            
            
            核桃花生小麥粥
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            花生百合豆?jié){
			
        
            
        
            
            
            花生百合豆?jié){
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            花生炒銀魚
			
        
            
        
            
            
            花生炒銀魚
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            香菜拌花生
			
        
            
        
            
            
            香菜拌花生
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            核桃花生露
			
        
            
        
            
            
            核桃花生露
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            秘制老醋花生
			
        
            
        
            
            
            秘制老醋花生
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            花生蓮藕豬蹄湯
			
        
            
        
            
            
            花生蓮藕豬蹄湯
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            五香鹽水花生米
			
        
            
        
            
            
            五香鹽水花生米
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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        	        				            香濃花生醬
			
        
            
        
            
            
            香濃花生醬
            
            
            
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
            
        
            
                

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