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			花生仁食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         花生仁    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         花生仁
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                花生仁
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			574	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			24.8	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			44.3	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			21.7 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            花生糖糕
			
        
          
        
          
            
          花生糖糕
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            花生核桃餡湯圓
			
        
          
        
          
            
          花生核桃餡湯圓
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            老醋花生
			
        
          
        
          
            
          老醋花生
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            涼拌香菜花生米
			
        
          
        
          
            
          涼拌香菜花生米
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            花生豆?jié){
			
        
          
        
          
            
          花生豆?jié){
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            花生百合豆?jié){
			
        
          
        
          
            
          花生百合豆?jié){
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            香菜拌花生
			
        
          
        
          
            
          香菜拌花生
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            老醋花生米
			
        
          
        
          
            
          老醋花生米
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            核桃花生小麥粥
			
        
          
        
          
            
          核桃花生小麥粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            花生蓮藕豬蹄湯
			
        
          
        
          
            
          花生蓮藕豬蹄湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            花生炒銀魚
			
        
          
        
          
            
          花生炒銀魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            秘制老醋花生
			
        
          
        
          
            
          秘制老醋花生
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            核桃花生露
			
        
          
        
          
            
          核桃花生露
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            五香鹽水花生米
			
        
          
        
          
            
          五香鹽水花生米
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            涼拌西芹花生米
			
        
          
        
          
            
          涼拌西芹花生米
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            雜豆咸黃肉粽
			
        
          
        
          
            
          雜豆咸黃肉粽
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香濃花生醬
			
        
          
        
          
            
          香濃花生醬
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            糖衣花生
			
        
          
        
          
            
          糖衣花生
          
            
          
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        	        				            掛霜花生
			
        
          
        
          
            
          掛霜花生
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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