57
熱量(千卡)
0.8
蛋白質(zhì)(克)
0.2
脂肪
15.1
碳水化合物
15
血糖指數(shù)(GI)
- 外觀
- 新鮮橄欖最好盡量挑選那些個頭飽滿的。
市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點黃色，說明已經(jīng)礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時務必要漂洗干凈。
色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮。
- 存儲建議:
- 橄欖儲存時應置于陰涼干燥處，避免陽光直射和潮濕環(huán)境。新鮮橄欖可冷藏保存，腌制橄欖需密封冷藏，并確保油浸過果實以防腐。盡快食用以保持最佳口感與營養(yǎng)，如發(fā)現(xiàn)霉變或異味，請勿食用。
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