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養(yǎng)生雜糧粥
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主料

苦蕎麥
一小把
蕎麥
一小把
小米
一小把
枸杞子
少許
綠豆
一小把
黃豆
一小把
紅豆
一小把
薏仁
一小把
沾米
少許
黑豆
一小把

佐料

冰糖 、 清水

制作方法

手把手視頻教程

本視頻教程將手把手教你烹制養(yǎng)生雜糧粥,讓你輕松掌握技法,跟著學(xué),一學(xué)即會(huì),讓家人贊不絕口,將發(fā)現(xiàn)不同大廚帶來(lái)的獨(dú)特秘訣和驚喜!

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小貼士

食雜糧好處多,要常食才能起到對(duì)身體的好處,食材和水量要人數(shù)而定,不喜甜的可以放鹽,枸杞子可以不放~

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