苦瓜
紅彩椒小貼士
1：苦瓜瓤一定要去干凈， 2：盡量切薄點(diǎn)。 3：綽水的時(shí)候要等水開(kāi)再下入苦瓜。如果冷水就下入苦瓜，就變成煮苦瓜了。 4：綽水時(shí)間不宜太長(zhǎng)，時(shí)間越長(zhǎng)，維生素C損失越多。 5：在冷開(kāi)水里浸泡過(guò)的，既保持了脆也保持了綠。
小貼士
1：苦瓜瓤一定要去干凈， 2：盡量切薄點(diǎn)。 3：綽水的時(shí)候要等水開(kāi)再下入苦瓜。如果冷水就下入苦瓜，就變成煮苦瓜了。 4：綽水時(shí)間不宜太長(zhǎng)，時(shí)間越長(zhǎng)，維生素C損失越多。 5：在冷開(kāi)水里浸泡過(guò)的，既保持了脆也保持了綠。
