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			小墨魚仔食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         小墨魚仔    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         小墨魚仔
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                小墨魚仔
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			287	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			65.3	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			1.9	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			2.1 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            三椒爆墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          三椒爆墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            韭花墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          韭花墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅燒五花肉土豆墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          紅燒五花肉土豆墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅燒鵪鶉蛋墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          紅燒鵪鶉蛋墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            彩椒墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          彩椒墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            墨魚仔炒韭菜
			
        
          
        
          
            
          墨魚仔炒韭菜
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            墨魚仔炒黃瓜
			
        
          
        
          
            
          墨魚仔炒黃瓜
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            砂鍋墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          砂鍋墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            墨魚仔燒蛋
			
        
          
        
          
            
          墨魚仔燒蛋
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            酸筍泡椒炒墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          酸筍泡椒炒墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            泡椒墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          泡椒墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            爆炒墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          爆炒墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香辣墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          香辣墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            酸筍墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          酸筍墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            芹菜墨魚絲
			
        
          
        
          
            
          芹菜墨魚絲
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            韭菜小炒墨魚仔
			
        
          
        
          
            
          韭菜小炒墨魚仔
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            墨魚仔韭菜花
			
        
          
        
          
            
          墨魚仔韭菜花
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            百合玫瑰墨魚湯
			
        
          
        
          
            
          百合玫瑰墨魚湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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